Um estudo da Southern Methodist University de Dallas confirmou que casais felizes engordam. Depois de quatro anos assistindo a 160 casais, eles chegaram à confirmação de que os casamentos felizes ganhavam quilos, enquanto os infelizes aumentavam seu peso pouco ou nada. Por outro lado, os divorciados são aqueles que estão em melhor forma porque procuram deixar para trás qualquer sinal que os lembre daquela relação que falhou.
Segundo os pesquisadores, o aumento de peso ocorre porque os cônjuges de um casal feliz sabem que o outro o ama como ele é e por suas características pessoais, além da estética. Por esta razão eles negligenciam um pouco com comida e decidem desfrutar antes de se preocupar com ganho de peso. Com casais infelizes e casais divorciados, acontece o contrário, porque eles sentem que devem estar em boa forma para encontrar alguém que os faça felizes.
AMOR E SAÚDE
É bom saber que o ganho de peso é uma consequência de ser feliz, mas você deve ter em mente que isso pode prejudicar sua saúde. A engorda não significa apenas desistir de um determinado tipo de roupa, mas, levado ao extremo, pode causar aumento do colesterol, problemas de pressão, diabetes, etc.
A solução é simples: o peso deve ser controlado. Não há problema em não ficar obcecado com a dieta e relaxar um pouco em termos de exercício físico, mas nunca é bom negligenciar-se completamente. Um bom incentivo para retomar o ginásio é ir com o seu parceiro, dessa forma eles vão dar apoio uns aos outros.
Escolher atividades para fazer juntos onde eles podem queimar calorias é muito simples, a lista é muito longa: passeios de bicicleta, corridas no parque, caminhadas no campo, escalada, passeios a cavalo, aulas de dança, natação, tênis, etc. Eles vão se divertir enquanto exercitam seu corpo e cuidam de sua saúde.
Cuidar de si mesmo nas refeições é outro ponto importante. É bom que de vez em quando eles saiam para jantar ou entregam chocolates, mas reduzir a quantidade de vezes que isso acontece não significa que eles gostem menos. Uma boa salada e uma sobremesa com frutas são tão românticas quanto uma carne com batatas e um bolo de caramelo. E se é difícil para eles ignorar completamente alimentos gordurosos e açúcares, eles podem escolher compartilhar a sobremesa ou a porção de batatas fritas.
O FATOR INFLUENCIA
Uma das razões que podem levar alguém a engordar a ser um casal é o fator de influência. Isto significa que se a nossa pessoa normal come muito ou é sedentária, é mais provável que nos "infecte" e isso levará ao ganho de peso. Pode acontecer mesmo que sejamos uma pessoa ativa, porque é sempre mais tentador deitar em uma poltrona do que convencer o outro a praticar esportes.
O turismo gastronômico típico que costuma ser praticado como casal é outra razão para o ganho de peso. É comum que os amantes se estraguem com milhares de doces e chocolates, para visitar os restaurantes mais românticos da cidade, saborear pratos exóticos e cozinhar diferentes iguarias. Tudo isso é muito bem feito, especialmente porque são coisas que não são feitas de outra maneira. Mas você tem que saber como colocar um limite.
MAIS DADOS
Não é a primeira vez que pesquisadores e cientistas mostram resultados semelhantes sobre esse assunto . Na Austrália, já foi comprovado que as mulheres casadas, com ou sem filhos, ganham mais peso do que as solteiras, porque dão menos importância à sua aparência e mudam sua rotina em favor de atividades mais calmas. Por exemplo, eles preferem ir ao cinema em vez de ir à boate.
Outros estudos dizem que 60% das pessoas engordam quando estão em um relacionamento confortável. Um detalhe surpreendente é que 52% das mulheres que estão em um casal confiezan comem a mesma quantidade que o namorado, o que significa que consomem porções maiores que o normal.
Por sua vez, 66% dos casais sentem que ganharam peso juntos. Isso quer dizer que esta situação é algo que os amantes assumiram. A Universidade de Queensland investigou essa tendência e concluiu que quando um casal assume um compromisso estável, ele ganha até 7 quilos.
A principal razão para o ganho de peso dos cônjuges é que suas principais atividades são ficar juntos assistindo TV (30% dos entrevistados) e sair para jantar (20%). Ou seja, eles preferem atividades descontraídas como comer, abraçar ou assistir a um filme, em vez de dançar ou festejar (e se o fizerem, eles geralmente olham rapidamente para onde sentar).
DICAS
Especialistas em nutrição recomendam a redução de sobremesas, refrigerantes e bebidas alcoólicas, é melhor reservá-los para ocasiões especiais. De não ser capaz de suprimi-los, é melhor então compartilhar para evitar as calorias extras.
Evite garfos livres onde por uma pequena taxa você pode comer sem limites, também corta carnes calorias, pizzas gordurosos como cantimpalo ou quatro queijos (escolher o melhor tomate ou rúcula) e alimentos fritos. Sempre uma salada, frango ou peixe são boas e deliciosas opções.