O Dr. John Gottman nasceu em 26 de abril de 1942 e é conhecido mundialmente por seu trabalho em terapia familiar e de casais, especialmente no que se refere à estabilidade do casamento. Em 2007, ele foi reconhecido como um dos dez terapeutas mais influentes do século. Juntamente com sua esposa, Dra. Julie Schwartz Gottman, eles são os fundadores do Instituto Gottman e do Instituto de Pesquisa de Relações Casais em Seattle. Nesta nota lhes dizemos as pesquisas principais deste doutor do amor.
A HISTÓRIA DO DR. JOHN GOTTMAN
PRIMEIRA INVESTIGAÇÃO
Em 1986, o Dr. Gottman começou a trabalhar na Universidade do Departamento de Psicologia, em Washington. Lá ele começou uma das pesquisas mais longas relacionadas à terapia de casais. Foi desenvolvido no Laboratório de Pesquisa da Família, também conhecido como Laboratório do Amor. Muito adequado, certo?
O estudo consistiu em selecionar casais aleatoriamente e observá-los durante um certo tempo, a fim de avaliar as relações e prever sua evolução. Os casais foram observados enquanto discutiam e analisavam como eles se comunicavam e as características físicas de cada um dos cônjuges. O estudo foi realizado ao longo do tempo, ou seja, durante um período prolongado, para ver onde certos comportamentos derivados. O banco de dados resultante desse processo foi enorme.
O surpreendente foi que, com base nesses dados, o médico conseguiu prever com 91% de confiança que os casais iriam se divorciar e chegaram a uma conclusão incrível: o conflito não é o problema, mas como lidamos com isso. Nesse sentido, ele explicou que descarregar a raiva construtivamente pode permitir esclarecer a situação e restaurar o equilíbrio no casal. Conflito só se torna um problema, Gottman explicou, quando críticas, defesa, desprezo e confinamento surgem. Ele chama essas coisas de os Quatro Cavaleiros do Apocalipse.
Por outro lado, o médico mostrou uma diferença entre casais felizes e infelizes. Os primeiros usam cinco vezes mais comportamentos positivos em seus argumentos (antes de comportamentos negativos). Um exemplo seria o uso do humor para romper a tensão e tentar reparar o relacionamento.
Nesta linha, o cientista explicou que os casais infelizes têm 35% mais chance de adoecer e até ter uma vida mais curta. A causa é que eles se sentem constantemente estressados física e emocionalmente, o que influencia as funções do sistema imunológico, aumentando as chances de contrair doenças. Casais felizes não só não adoecem, mas suas defesas são ainda mais altas que a média normal. É a vantagem de viver em harmonia.
Além deste estudo, numerosas investigações foram conduzidas em laboratório sobre casamento , casais homossexuais e lésbicas, a transição para a paternidade, violência doméstica, educação infantil e desenvolvimento.
SOBRE VIOLÊNCIA
Outro estudo muito famoso do médico foi o que tratou da violência doméstica. É significativo porque muitos instrumentos de medição foram usados e porque trabalhamos com casais com um alto grau de violência, algo nunca feito antes.
Esta pesquisa foi um pioneiro em observar altercações não violentas entre os cônjuges, a fim de estudar as percepções e sinceridade dela, e diretamente observado lutas violentas, onde foram avaliadas as experiências emocionais dos agressores e as mulheres.
Casais com alto nível de violência, casais sem violência, mas com insatisfação com casamentos e casamentos felizes participaram do estudo. No total, foram 201 casais, dos quais 63 eram casais violentos, 33 casais insatisfeitos, mas não violentos e 20 felizes. Aqueles na primeira categoria foram aqueles onde eles tinham dado seis ou mais violentos episódios de baixa intensidade (push ou tapa), dois ou mais alta intensidade (chutes e socos) ou um letal (ameaça de arma).
Uma variável para estudar foi como os casamentos violentos mudaram com o tempo. Para isso, eles introduziram observadores imparciais e instrumentos de medição objetivos e subjetivos foram usados. Um deles foi o Sistema Específico de Codificação de Afetos (SECA) para distinguir as emoções negativas desencadeadas durante a luta. O médico também filmou os casais interagindo em uma sala, para depois analisar os diálogos, a intenção dos olhares, as vocalizações, as tentativas de influenciar o outro e as expressões emocionais.
Os mesmos casais foram citados dois anos depois para comparar os dados e ver a evolução. Em particular, descobriu-se que a violência não desaparece, exceto em casos isolados, e que geralmente permanece ou até aumenta de intensidade. Isso joga no chão a ideia que muitas esposas têm de que seus maridos um dia reconsiderarão e deixarão de maltratá-los.
Em resumo, o Dr. Gottman mostrou que as relações podem ser estudadas e analisadas para serem modificadas para melhor. Um verdadeiro cientista dedicado ao nobre sentimento de amor e para torná-lo mais suportável para todos nós nos relacionarmos com o amado.