A pesquisa não mostrou tratamentos complementares (complementares) ou alternativos para impedir um ataque de asma ou evitar sintomas de asma. Mais pesquisas são necessárias sobre se terapias complementares ou alternativas funcionam ou são seguras para o tratamento da asma.
Quais são os desencadeantes comuns da asma?
Muitas coisas diferentes podem desencadear um ataque de asma. E o que desencadeia a asma de uma pessoa pode não desencadear a asma de outra pessoa. Os desencadeantes comuns da asma incluem:
Fumo do tabaco
Urina animal, saliva e pêlo (pele morta que vem de animais de estimação como gatos e cachorros)
Ácaros
Baratas
Poluição do ar
Mofo
Pólens e outros alérgenos no ar (como de árvores e grama)
Fragrâncias (incluindo produtos de cuidados pessoais, como loções ou produtos domésticos, como velas que tenham fragrância adicionada)
Atividade física (chamada asma induzida por exercício)
Ar frio
Fumaça de madeira
Conservantes em álcool chamados "sulfitos"
Determinados produtos químicos em produtos de limpeza ou outros tipos de produtos químicos que você pode usar no trabalho ou em casa
Como posso evitar um ataque de asma?
Você pode tomar remédios para ajudar a prevenir e parar ataques de asma. Você também pode ajudar a evitar ataques mantendo-se longe dos disparadores de asma e seguindo estes passos: 5
Monitore a qualidade do ar e as contagens de pólen. Se você tem asma, obtenha atualizações sobre o índice de qualidade do ar e a contagem de pólen em sua área local. A qualidade do ar indica quanta poluição estará no ar com base no clima. Os níveis de pólen são mais altos durante certas épocas do ano, quando diferentes tipos de plantas liberam pólen no ar.
Sintonize a mídia de notícias e boletins meteorológicos na televisão, no rádio ou on-line quanto à qualidade do ar e à contagem de pólen.
Inscreva-se (link is external) para receber uma mensagem de texto, e-mail ou notificação quando a qualidade do ar estiver ruim em sua comunidade.
Faça o download de um aplicativo gratuito para o seu telefone que informa a contagem de pólen em sua comunidade. Pesquise as palavras-chave, "pólen" ou "asma" na sua loja de aplicativos.
Permaneça dentro quando o pólen estiver alto ou a qualidade do ar estiver ruim. Se você tem asma, provavelmente é mais sensível à má qualidade do ar e às altas contagens de pólen. A má qualidade do ar ou o pólen podem desencadear sintomas de asma ou um ataque de asma. Tente não trabalhar ou jogar duro quando o pólen ou os níveis de poluição do ar estiverem altos.
Use ar condicionado. Se você tem ar condicionado, use-o quando os disparos externos de asma (poluição ou pólen) estiverem altos ou para manter a umidade mais baixa em sua casa. Se o molde desencadeia a sua asma, usar um desumidificador para manter o nível de umidade baixo (entre 30% e 50% de umidade) em sua casa pode ajudar a evitar sintomas.
Pergunte ao seu médico sobre tomar medicamento antes de se exercitar. Isso pode ajudá-lo a prevenir os sintomas da asma. Fadiga, chiado e tosse provocada pelo exercício podem ser sinais de asma que não é controlada. Converse com seu médico ou enfermeira sobre seus sintomas. Você pode precisar ajustar o seu medicamento.
Não use produtos domésticos com irritantes químicos. Alguns produtos de limpeza, tintas, pesticidas ou purificadores de ar podem desencadear sintomas de asma. Experimente produtos "sem perfume" se as fragrâncias desencadearem a sua asma.
Mantenha baratas longe. Limpe os derramamentos de comida e a desordem imediatamente. Seal rachaduras que as baratas e outras pragas podem passar. Mantenha todos os alimentos em recipientes herméticos. Use armadilhas ou iscas, não sprays, para matar baratas.
Vácuo uma vez por semana. Se você puder, use um aspirador com um filtro HEPA (ar de alta eficiência). Deixe o quarto e tenha alguém sem tapetes de vácuo de asma, móveis estofados e cortinas. Polvilhe com um pano úmido para prender os ácaros.
Fique longe de pêlos de animais. Se o pêlo do animal de estimação desencadear a asma, mantenha seu animal de estimação fora de seu quarto e aspire regularmente as áreas onde passam o tempo.
Não fume. Não permita que ninguém fume dentro de sua casa ou carro.
Use o exaustor ao cozinhar. O exaustor ajuda a afastar gases perigosos criados pela queima de madeira, gás natural e querosene.
Lave alérgenos ou poluentes. Chuveiro depois de sair, para que você lave qualquer alérgeno ou poluição. Lavar roupa de cama em água quente regularmente para matar ácaros.
Como meu ciclo menstrual afeta a asma?
A alteração dos níveis hormonais durante o ciclo menstrual pode piorar os sintomas da asma durante algumas partes do ciclo.
Se os seus sintomas de asma se agravarem durante certas partes do seu ciclo todos os meses, acompanhe os seus sintomas e ciclo menstrual num calendário. Depois de alguns meses, você pode prever quando seus sintomas de asma se manifestarão com base em seu ciclo menstrual. Você pode ficar longe de outros gatilhos de asma durante esses momentos.
Informe o seu médico ou enfermeiro:
Se os seus ataques de asma acontecem durante um certo período no seu ciclo menstrual
Se você tomar controle de natalidade
Se você tomar algum tipo de hormônios
Sobre qualquer medicamento vendido sem receita. Alguns medicamentos para a dor que as mulheres tomam para aliviar as cólicas menstruais, como a aspirina e o ibuprofeno , podem desencadear ataques de asma em algumas mulheres. 6
Como a asma afeta a gravidez?
Muitas mulheres que têm asma não têm problemas durante a gravidez. Mas a asma pode causar problemas para você e seu bebê durante a gravidez por causa da mudança dos níveis hormonais. Seu feto depende do ar que você respira para o oxigênio. Os ataques de asma durante a gravidez podem impedir que seu feto receba oxigênio suficiente.
Gestantes com asma têm maior risco para: 7
Pré-eclâmpsia
Diabetes gestacional
Problemas com a placenta, incluindo descolamento prematuro da placenta
Nascimento prematuro (bebês nascidos antes das 37 semanas de gestação)
Bebé com baixo peso ao nascer (menos de 5 e meio libras)
Cesariana ( cesariana )
Hemorragia grave após o parto (chamada hemorragia pós-parto)
A gravidez também pode piorar os sintomas da asma devido ao refluxo ácido ou azia. Se você tem asma e está pensando em engravidar, converse com seu médico ou enfermeiro. Ter sua asma sob controle antes de engravidar pode ajudar a prevenir problemas durante a gravidez.
O remédio para asma é seguro durante a gravidez?
Alguns medicamentos para a asma podem ser seguros durante a gravidez. Fale com o seu médico ou enfermeiro sobre se é seguro continuar a tomar o seu medicamento durante a gravidez.
O seu médico ou enfermeiro pode sugerir um medicamento diferente para tomar. Não pare de tomar o seu medicamento ou mude o seu medicamento sem falar primeiro com o seu médico ou enfermeiro. Não usar o medicamento que você precisa pode ser mais prejudicial para você e seu bebê do que usar o remédio. Asma não tratada pode causar sérios problemas durante a gravidez .
Além disso, converse com seu médico ou enfermeira sobre a vacina contra a gripe. A gripe pode ser muito perigosa para as mulheres com asma, especialmente durante a gravidez, quando seu sistema imunológico é diferente do normal.
Como a menopausa afeta a asma?
Para algumas mulheres, os sintomas da asma não se alteram após a menopausa. 8
No entanto, outras mulheres relatam que seus sintomas de asma melhoram após a menopausa. Pesquisadores acreditam que níveis muito baixos de estrogênio após a menopausa podem ser uma das razões pelas quais os sintomas da asma podem melhorar e por que menos mulheres desenvolvem asma após a menopausa. Isso também pode explicar por que as mulheres que tomam a terapia hormonal da menopausa para os sintomas da menopausa correm maior risco de desenvolver asma. 8